fafaggi- Журнал, 14 мар 24

Параметры Пользователя fafaggi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2024

84 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2024:

1368 ккал

Жир: 82,89г | Белк: 65,06г | Углев: 97,59г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: Hortmix Manga Picada, Tâmara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tirolez Queijo Coalho, Friboi Picanha. Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Nissin Miojo Carne, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fafaggi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fafaggi- Журнал, 14 мар 24

Оставить свой Комментарий

fafaggi-Изменение Веса