Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2024
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2632 ккал
|
Жир: 111,08г | Белк: 172,95г | Углев: 238,94г.
До Завтрака: Gün Kurusu. Завтрак: Zeytin, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Yumurta, Mis Labne, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Biber Dolması. После Завтрака: Alpro Coconut & Almond , Nescafe Sade. До Обеда: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz. Обед: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. До Ужина: Kahve Dünyası Fit Brownie, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kudüs Hurması, Tuzlu Kurabiye, Kurabiye. Ужин: İHE Kepekli Grissini, Ceviz, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Pırasa, Hamurdan Tandır Lavaş, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Doğadan Rezene Çayı , Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
