Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2015
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 25,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3759 ккал
|
Жир: 102,99г | Белк: 167,60г | Углев: 261,69г.
Завтрак: Tesco Squeezy Clear Honey, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Pure Orange Juice, Aldi Wheat Bisks. Обед: Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Jalapeno Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Caesar Salad Dressing. Ужин: Green String Beans, Carrots, Asda New Potatoes, Mushrooms, Homepride Red Wine Cook in Sauce, Chicken Breast. Перекус/Другое: Carling Lager (Pint), Wetherspoon Sharer, Red Table Wine, Peroni Lager (Bottle), Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
3668 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Вождение - 25 минуты, Велотренажёр - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
