alinekarinapimentel- Журнал, 13 мар 24

Параметры Пользователя alinekarinapimentel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2024

71 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2024:

1199 ккал

Жир: 47,27г | Белк: 103,42г | Углев: 141,57г. Завтрак: Café, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Batata Doce. Обед: Torta de Brócolis com Cenoura, Ovo, Queijo Coalho, Ovos, Cebola e Chia, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Bolinho de frango com aveia. Ужин: Tirol Leite Desnatado, Whey Protein, Tomates, Pão Integral, Ovo, Queijo Mozzarella, Catchup. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Учеба - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinekarinapimentel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinekarinapimentel- Журнал, 13 мар 24

Оставить свой Комментарий

alinekarinapimentel-Изменение Веса