MarkusSteyn- Журнал, 13 мар 24

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2024

104,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2024:

2334 ккал

Жир: 36,31г | Белк: 281,54г | Углев: 212,49г. Завтрак: Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Wellington's Sweet Chilli Sauce. Обед: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, The Bakery Tasty Treats Mini Ciabatta Rolls (La Boulangerie), Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Egg White , Egg Yolk . Ужин: Soy Sauce, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Tastic Jasmine Rice, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose. подробнее ...

3517 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 13 мар 24

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса