maxigirl13- Журнал, 13 мар 24

Still taking baby steps. I want to do this , but them high calories keep on calling . And to be honest we have all become quite lazy here . Got to keep moving.

98,7 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1630 ккал

Жир: 45,98г | Белк: 58,77г | Углев: 248,61г.   Завтрак: Aldi Skimmed Milk, Harvest Morn Hot Oat Cereal, Tea with Skimmed Milk. Обед: Dairyfine Mini Rolls, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Tesco Vanilla Flavour Ice Cream, Jersey Royal New Potatoes, Pork Faggots, Carrots, Cabbage, Beef or Meat Gravy. Ужин: Dairyfine Mini Rolls, Aldi Red Leicester Cheese, Tesco Baguette, Wafer or Cake Ice Cream Cone, Tea with Skimmed Milk, Apples, Tesco Vanilla Flavour Ice Cream. подробнее ...

3253 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 11 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Кардио - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...