Mike in NC- Журнал, 13 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2024

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2024:

2625 ккал

Жир: 77,37г | Белк: 203,11г | Углев: 273,76г. Завтрак: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Hamburger or Hotdog Rolls , Balsamic Vinegar, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, No Name Seasoned Croutons, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 52 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса