Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2015
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1388 ккал
|
Жир: 25,36г | Белк: 56,05г | Углев: 232,34г.
Завтрак: Red Raspberries, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Bear Mango & Pineapple Fruit Nibbles, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Baxters Pea & Ham Soup, Organix Pureed Apple and Strawberry Pot, Red Delicious Apples, Pepper or Hot Sauce . Ужин: Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Leek, Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Cooked Carrots, Sweet Red Peppers , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce . Перекус/Другое: Maltesers Fun Size, Morrisons Free from Choc Chip Brownie, Costa Coffee Strawberry Lemonade (Primo), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
