Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2024
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2503 ккал
|
Жир: 75,78г | Белк: 108,39г | Углев: 368,61г.
Завтрак: Fruittella Bala, Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco, Mineirinho Pão de Queijo, Club Social Original , Pêra Williams. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pernil Cozido, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Natural Life Pipocão Gourmet, Lacta Intense 40% Nuts Avelã e Crocante de Cacau, Fruittella Bala, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Перекус/Другое: Brigadeiro, Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 51 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
