Lisa_Kholmogorova- Журнал, 13 мар 24

Сегодня уже 5 месяцев как я сбрасываю вес. Потеряла почти 6 кг. Я в шоке когда представляю сколько это. Для моего невысокого роста, это очень много и заметно. Я горжусь собой , что проделала такой долгий путь. Мне повезло встретить на своем пути наставника, который помогает с правильным питанием и помогает решить проблемки со здоровьем. Чувствую себя великолепно, хотя еще не все проработала , но я не собираюсь все бросать , это уже мой новый стиль жизни. Впереди еще последний лишний килограмм 🤗

43,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

888 ккал

Жир: 42,42г | Белк: 48,69г | Углев: 83,80г.   Завтрак: Оливковое Масло, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Вареное Яйцо, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Consum Ensalada Gourmet. Обед: Roncero Queso Tierno, Банан, Хлеб Черный, Суп Грибной. Ужин: Milbona Bio Organic Kefir, Krakowska Ducha Z Drobiem, Овощная Запеканка. подробнее ...

1281 ккал

Упражнение: Зарядка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...