Nefti75- Журнал, 13 мар 24

terzo giorno sfida dei 28 giorni di Claudio Manzone
1kg meno! ultimo giorno dei 3 giorni di sole verdure e frutta, da domani integro le proteine (carne, pesce, uova). 💪🏻

78,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

782 ккал

Жир: 28,85г | Белк: 33,88г | Углев: 98,46г.   Завтрак: Fage Yogurt Greco senza Lattosio, Kiwi. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Bietola. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Minestrone di Verdure. Перекус/Другое: Fragole, Arance. подробнее ...

27 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...