desperate1964- Журнал, 13 мар 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

post 60min TM5.72

115,1 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 35,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2024:

1778 ккал

Жир: 67,31г | Белк: 65,79г | Углев: 240,12г. Завтрак: Bananas, Turkish Coffee. Обед: Tesco Pine Nuts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens. Ужин: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, White Pita Bread . Перекус/Другое: Roasted Almonds, Grape Tree Raw Whole Cashews, Apricots, Mango. подробнее ...

3547 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 13 мар 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса