rpichu- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

101,9 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 36,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1361 ккал

Жир: 36,05г | Белк: 84,78г | Углев: 177,99г. Завтрак: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Zanahoria, Boniato, Salmón. Ужин: Huevo, Danone Yogur Natural, Gallo Pasta Integral, Caldo de Huesos. Перекус/Другое: Azúcar, Danone Yogur Natural, Manzana. подробнее ...

2661 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю