Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2024
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1284 ккал
|
Жир: 60,56г | Белк: 121,58г | Углев: 82,07г.
Завтрак: Calavo Avocado, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides , Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, 365 Chia Seed, Syntrax Nectar Twisted Cherry Whey Protein Isolate, Oatmeal, Blackberries , Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Baby Spinach, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Coffee, Matrix Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend. Обед: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Trader Joe's Avocado Oil , Trader Joe's Diced Onions, Hy-Vee Celery Sticks, Great Value Minced Garlic, Ham (Whole, Cured), Cooked Carrots, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Albertsons Low-moisture Part Skim Mozzarella Fancy Shredded Cheese, Kirkland Signature Goat Cheese, Franz Keto White Bread. Перекус/Другое: Califia Farms Unsweetened Almond Milk , PB&Me Powdered Almond Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
