shayyb- Журнал, 12 мар 24

Параметры Пользователя shayyb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2024

137,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 37,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2024:

1308 ккал

Жир: 40,64г | Белк: 100,40г | Углев: 137,82г. Завтрак: Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Parmalat Leite Integral. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne Moída Refogada, Frango Desfiado. Ужин: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bonavie Pão de Forma ( sem Lactose), Sukita Laranja, Parmalat Wheyfit - Coco com Batata Doce , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

3719 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shayyb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shayyb- Журнал, 12 мар 24

Оставить свой Комментарий

shayyb-Изменение Веса