MarkusSteyn- Журнал, 12 мар 24

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2024

105 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2024:

2290 ккал

Жир: 43,23г | Белк: 285,03г | Углев: 183,58г. Завтрак: Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Wellington's Sweet Chilli Sauce. Обед: Egg Yolk , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Bananas , Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Tastic Jasmine Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Egg White . Ужин: Worcestershire Sauce , Wellington's Steak House Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose. подробнее ...

3596 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 12 мар 24

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса