luhscopin- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя luhscopin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

77 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1406 ккал

Жир: 54,95г | Белк: 63,65г | Углев: 171,28г. Завтрак: Suco Verde. Обед: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salame, Walmart Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Tâmara, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luhscopin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luhscopin- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

luhscopin-Изменение Веса