|
kids out for spring break, doing fasted cardio instead of gym. did 18 plus hour fast ending this morning, fingers crossed it keeps falling off!!!!
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 75,36г | Белк: 160,17г | Углев: 69,42г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Amino Energy, Never Any Chicken Breakfast Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (44g), Great Value Fat Free Cottage Cheese. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Great Value Romaine Lettuce, Cilantro (Coriander) , Sweet Onions , Pace Picante Medium Salsa, Red Gold Diced Tomatoes, Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Venison/Deer. Ужин: Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Kraft Mayo with Olive Oil, Dole Classic Cole Slaw Mix. Перекус/Другое: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Maraschino Cherries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fiber One 70 Calories Brownie, Quest Protein Chips BBQ. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
