suburcu1- Журнал, 12 мар 24

Параметры Пользователя suburcu1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

bakalım bu hafta kac kilo gidecek yada grm 😅

65,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2024:

1250 ккал

Жир: 45,31г | Белк: 41,40г | Углев: 169,19г. Завтрак: Hurma, Nimet Lavaş, Yulaf, Çırpılmış Yumurta. Обед: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Ужин: Patates Kızartması, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Falafel, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: su içmek - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 19 минуты, Сидеть - 3 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 24 минуты, Уборка Пылесосом - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Air Climber - 38 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suburcu1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suburcu1- Журнал, 12 мар 24

Оставить свой Комментарий

suburcu1-Изменение Веса