Mike in NC- Журнал, 12 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2024:

2042 ккал

Жир: 34,70г | Белк: 225,33г | Углев: 214,48г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Blue Cheese , No Name Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 34 минуты, Эллипсоид - 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса