fabiano bastos- Журнал, 02 июн 15

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2015

76 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2015:

2739 ккал

Жир: 56,36г | Белк: 120,17г | Углев: 284,39г. Завтрак: Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos. Обед: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Lacta Diamante Negro, Coxinha, Yoki Farofa Pronta, Baião de Dois, Peixe, Skol Cerveja. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar, Qualitá Pão de Queijo. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 02 июн 15

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса