evgeniya9494- Журнал, 12 мар 24

Ходили вчера в кино, на Мастера и Маргариту, не обошлось без бутылочки пива и попкорна, но с утра все равно небольшой отвес, по сравнению с прошлой неделей 🫶🏼

75 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1159 ккал

Жир: 55,73г | Белк: 90,98г | Углев: 76,58г.   Завтрак: SPAR Сыр с Трюфелями. Обед: Руккола, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Печень Куриная Жареная. Ужин: Lay's Чипсы с Солью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Индилайт Стейк из Грудки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хохланд Фетакса без Рассола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоки Бабушки Смит. подробнее ...

1533 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...