valerishishova- Журнал, 12 мар 24

Скорее всего это отек мышцей из за начала тренировок, сильный привес за полтора месяца. Не отчаиваюсь и занимаюсь дальше

58,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1480 ккал

Жир: 65,01г | Белк: 46,23г | Углев: 183,82г.   Завтрак: Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд. Обед: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Яйцо. Перекус/Другое: Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...