MaverickVespa- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

117,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1252 ккал

Жир: 22,07г | Белк: 143,58г | Углев: 113,36г. Завтрак: Natural One Suco de Laranja, Café, Ovo Cozido. Обед: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Growth Supplements Pré Treino Insanity, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

3714 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 6,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса