Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1820 ккал
|
Жир: 53,50г | Белк: 144,91г | Углев: 194,40г.
Завтрак: Mamão Papaia, Wickbold Pão Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Iogurte Light Morango, Ovo Frito. Обед: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Peito de Frango, Abobrinha. Ужин: Laranja Pêra, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batata, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela , Cuscuz (Cozido), CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Ovo Frito. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nandanegrao-Изменение Веса
|
