dmesonline8- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя dmesonline8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

92 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1692 ккал

Жир: 52,90г | Белк: 57,88г | Углев: 257,86г. Завтрак: Café com Açúcar, Pêra Williams, Pão de Queijo de Frigideira, Café com Leite e Açúcar. Обед: Dori Amendoim tipo Japonês , Hortmix Manga Picada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Batata Inglesa Cozida, Banana Nanica, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Maracujá Trufado, Banana Nanica. подробнее ...

644 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Fitbit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmesonline8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmesonline8- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

dmesonline8-Изменение Веса