day_foco- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя day_foco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

68,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

732 ккал

Жир: 26,68г | Белк: 37,76г | Углев: 89,63г. Завтрак: Hortifruti Abacate, Melão Amarelo, Marilan Torrada Light Magic Toast, Banana Prata, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Обед: Maxixe Refogado, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída. Ужин: Danone Danoninho. Перекус/Другое: DIA Maçã. подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

day_foco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

day_foco- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

day_foco-Изменение Веса