Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 62,78г | Белк: 71,58г | Углев: 217,83г.
Завтрак: Pan, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Cebollas, Azúcar, Aguacate. Обед: Hacendado Regañas, Hacendado Tomate Frito, Pimientos Verdes, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Ajo, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Berenjena, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Hacendado Tortitas de Maíz Serrano, Ajo, Berenjena, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Cebollas, Hacendado Zanahoria, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Frito. Перекус/Другое: Carrefour Empanada de Atún, Consum Empanadilla de Pollo, Nutella Nutella, Hacendado Nueces Peladas. подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
