Laura x23- Журнал, 11 мар 24

Acho que estou no caminho certo mas os resultados são tão lentos que as vezes me faz pensar que não vale a pena... mas sigo na luta me sentindo vitoriosa depois de um FDS onde consegui me alimentar bem!

60,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1250 ккал

Жир: 41,25г | Белк: 95,65г | Углев: 124,48г.   Завтрак: Seven Boys Bisnaguinha, Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Rebela Ameixa sem Caroço. Обед: Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Creme de Milho, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitafor Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão do Forno Integral. подробнее ...