Lidiloira- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

68,4 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1134 ккал

Жир: 37,03г | Белк: 125,52г | Углев: 75,00г. Завтрак: Café com Açúcar, Bimbo Rap10 Tradicional, Ovo Cozido, Sadia Mussarela. Обед: Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Tomates. Перекус/Другое: Amendoim, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Growth Supplements Blend Skin. подробнее ...

2681 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса