Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1809 ккал
|
Жир: 41,46г | Белк: 101,50г | Углев: 287,38г.
Завтрак: Supino Supino Protein Coco, Mineirinho Pão de Queijo, Pêra Williams, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Fruittella Bala, Pêra Williams, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Abóbora Cabotia, Pernil Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Bacio di Latte Pistacchio, Milho Verde Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Forno Mágico Peta, Yoki Pipoca Cobertura Caramelo. подробнее ...
|
|
2119 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
