NataBedr- Журнал, 11 мар 24

Было 4 дня зажора с 6 по 9 число, первая причина потому что вес сначала стоял, а потом и вовсе пошел вверх 🤦🏻‍♀️, мотивации никакой. Думала на весах будет 63-65 кг не меньше и каково было мое удивление, вес 59.450😬 Вчера уже взяла себя в руки и был дефицит, хотела позаниматься на велотренажере, но был сильный упадок сил 😵‍💫. Надеюсь вес пойдет вниз, да прибудут со мной силы 💪😁

59,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1078 ккал

Жир: 32,03г | Белк: 46,85г | Углев: 155,77г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Обед: Грабли Макароны по-Флотски, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. Ужин: Помело, Сырники Пп. Перекус/Другое: Помело. подробнее ...