Maria Richards- Журнал, 11 мар 24

Another 2 lbs off and have managed to sneak back into the "9s" - not been there since the second half of 2019 !
Well pleased especially after Mother's Day lunch at my daughter's which involved some lovely fizz 🍾😍👍

63,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

790 ккал

Жир: 16,72г | Белк: 51,35г | Углев: 103,91г.   Завтрак: Dried Prune, Weetabix & Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lidl Chicken Breast Fillet Slices. Ужин: Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk, Shallots , Cabbage , Aldi Carrot & Swede, Cauliflower , Iceland Rainbow Trout Fillets. Перекус/Другое: Plums , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Покрасить - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...