FehAbreu25- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя FehAbreu25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

114,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 33,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1359 ккал

Жир: 76,86г | Белк: 91,59г | Углев: 72,17г. Завтрак: Cafezinho, Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Tradicional, Goma de Tapioca. Обед: Legumes Grelhados, Feijão Preto Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Língua Bovina Cozida, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Doce Cozida. подробнее ...

3732 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 4 часа, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FehAbreu25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FehAbreu25- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

FehAbreu25-Изменение Веса