HeavyWeightHEMI- Журнал, 15 авг 11

Параметры Пользователя HeavyWeightHEMI | < Предыдущая Запись |Следующий >

No surprise I gained a couple pounds this weekend with the drinking and good food. but damn it was good I had fun! going to the gym now to do a pre work workout.

113,1 кг Потеряно до сих пор: 36,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2011:

1006 ккал

Жир: 27,55г | Белк: 103,84г | Углев: 81,09г. Завтрак: Vanilla Whey Protein Powder. Обед: American Cheese, Miracle Whip Light, Light Style 7 Grain Bread, 97% Fat Free Cooked Ham. Ужин: glory green beans, Vanilla Whey Protein Powder, 97% Fat Free Cooked Ham, Light Style 7 Grain Bread, Miracle Whip Light, American Cheese. Перекус/Другое: BEAR NAKD TRIPLE BERY CRUNCH. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Glad you had fun but why not just fit that beer and good food into your daily calorie goals so that you do not take steps back? I just got back from a vacation(5 days) where I lost fat because I fit the burritos and chick fil-a into my macros and calories. It's simple with the phone app as most restaurant calories are in the database.

15 авг 11 написано членом: -Diablo

True I probably could have done better but this weekend was so unpredictable I got to the point I was just like "F it" and just added them up later. Hooters really surprised me what that came out to. I ended up doing a half hour of HIIT on the stepper this morning. Boy do I feel great rite now sitting at work.

15 авг 11 написано членом: HeavyWeightHEMI


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HeavyWeightHEMI-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HeavyWeightHEMI- Журнал, 15 авг 11

Оставить свой Комментарий

HeavyWeightHEMI-Изменение Веса