novtia.tia- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя novtia.tia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

901 ккал

Жир: 36,60г | Белк: 55,30г | Углев: 85,31г. Завтрак: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Labu Siam, Fukumi Nasi Porang. Ужин: Bamboe Sambal Bawang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Перекус/Другое: Lawson Toppoki, Naraya Narabis. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novtia.tia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

novtia.tia- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

novtia.tia-Изменение Веса