Анна Салтыцкая- Журнал, 11 мар 24

Никогда бы не подумала, что так плотно и хорошо питаясь, можно худеть... 1900 ккал Активный образ жизни, тренировки, и самое главное следить за количеством углеводов! Сейчас не превышаю 100-110 г углеводов

63,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1524 ккал

Жир: 73,84г | Белк: 109,79г | Углев: 112,13г.   Завтрак: Клубника, Pure Protein Whey Protein, Рогачев Сгущенка, Пятерочка Сырники Классические, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Белый Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: ИП Джалилов Рулет Бисквитный Ореховый, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Вареное Яйцо, Борщ со Свининой. Ужин: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...