alfiranr2222- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя alfiranr2222 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1928 ккал

Жир: 89,64г | Белк: 79,43г | Углев: 205,83г. Завтрак: Martabak Manis, Risoles, Donat Dilapisi Gula. Обед: Tempe Goreng, Tempe Orek, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bamboe Bumbu Rendang, Rendang, Nasi Putih. Ужин: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Перекус/Другое: Cimory Yogurt, Alfamart Basreng Pedas, Saus Cokelat, Roti Goreng. подробнее ...

1667 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfiranr2222-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfiranr2222- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

alfiranr2222-Изменение Веса