|
я не понимаю.. просто не понимаю.
отчего такая склонность к желанию снизить вес? меня, вроде, и устраивает своё тело.. но постоянные замечание родных о том что я "пухленькая, пышечка и булочка" так вымораживают.
вроде вес и меньше в разы чем у окружающих, (рост, правда имеет большую разницу, но не суть) но те продолжают говорить о полноте, не замечая своих недостатков. нет, я не говорю что родные меня попрекают на подобное, наоборот, заботятся, очень любят. даже чрезмерно, раз говорят что их пугает мой рацион, и то что я готовлю и ем отдельно от них. вообще, главное что я вообще ем, так что хватить подсовывать мне чипсы в тарелку с яишенкой..
а так, мы люди позитивные, любую критику я принимаю, понимаю, учту и постараюсь исправиться что-бы быть.. чтобы быть кем? лучше для вас? неа, для себя. поэтому я не буду гнаться за невозможным, а просто влезу в прошлогоднюю летнюю одежду, и налажу норму рациона которую удачно сбила летом и осенью 23-его года.
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
941 ккал
|
Жир: 27,12г | Белк: 62,95г | Углев: 116,49г.
Завтрак: Моя Цена Желатин, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Ряженка 3,2%, ватрушки, Апельсин, Мандарины, не Молоко Банановое, Моя Цена Желатин, Ашан Киви, не Молоко Банановое. Обед: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Киви, не Молоко Банановое, Геркулес Каша 5 Злаков. Ужин: Lay's Чипсы, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Grovo Удобное Яйцо Белок. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. подробнее ...
|
постоянный вес
|
