Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2024
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 90,26г | Белк: 93,35г | Углев: 29,81г.
Завтрак: Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Psyllium, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Ужин: Água, Limão, Psyllium, Gergelim, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Sabor Verde Farelo de Aveia, Ovo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: President Queijo Prato Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
