Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2024
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 21,94г | Белк: 107,27г | Углев: 213,03г.
Завтрак: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ameixas. Обед: Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Ponkan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Forno Mágico Peta, Pronto Light Mix de Legumes, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ponkan. подробнее ...
|
|
1740 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
