travfourr- Журнал, 09 мар 24

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2024

90,8 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2024:

1990 ккал

Жир: 52,42г | Белк: 215,30г | Углев: 182,49г. Завтрак: McDonald's Bacon, Egg & Cheese Biscuit, Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Goldhen Grade A Large Egg, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value 100% Liquid Egg Whites. Обед: L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Simply Perfect Yellow Potatoes, Good & Gather Jumbo Raw Shrimp, Great Catch Tilapia Fillets, Broccoli. Перекус/Другое: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Season's Choice Frozen Strawberries, Orgain Collagen + Superfoods, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). подробнее ...

3401 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Fitbit - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 09 мар 24

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса