Mike in NC- Журнал, 09 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2024

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2024:

2149 ккал

Жир: 43,63г | Белк: 152,51г | Углев: 284,74г. Завтрак: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Ужин: Wegmans Organic Sourdough Bread, Cheddar Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Перекус/Другое: Kroger Black Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса