can_tmrr- Журнал, 09 мар 24

Параметры Пользователя can_tmrr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2024

99,8 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2024:

1899 ккал

Жир: 105,61г | Белк: 193,27г | Углев: 33,45г. Завтрак: Sucuk, Yumurta. Ужин: Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Kavurma. Перекус/Другое: Yağda Sardalya (Konservelenmiş). подробнее ...

3582 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 23 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

can_tmrr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

can_tmrr- Журнал, 09 мар 24

Оставить свой Комментарий

can_tmrr-Изменение Веса