Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2024
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50 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1962 ккал
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Жир: 71,51г | Белк: 107,59г | Углев: 217,45г.
Завтрак: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Обед: Gerblé Sablé Noix de Pécan au Sirop d'érable, Carrefour Mozzarella, Filet de Poulet, Italiamo Courgettes Grillées , l'étal du Boucher Cote de Porc, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Markal Riz Thaï Demi Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Ужин: Carrefour Maïs Doux, Carottes, Tomates, Naturaline Graines Boulanger, Mulino Bianco Cracker Integrali, Connétable Thon Entier au Naturel , Filet de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Sushi Market Salade d'algue Wakame, Roquette (Rocket), Carrefour Mozzarella, Coraya Surimi (3), Harry's Pain de Mie 7 Céréales . Перекус/Другое: Câlin Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Frais 0%, Tokapi Cacahuètes, Câlin Fromage Blanc, Phytostine Nutristatime Sniker, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Lotus Speculoos (7,8g), Pomme, Banane. подробнее ...
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2053 ккал
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Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Стоять - 9 часа, Course tapis - 34 минуты, Отдыхать - 3 часа и 26 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Tu viens d’atteindre ton objectif :) 👏🏼
10 мар 24 написано членом: C’🐦⬛
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Bravoo ma belle ! Tu avais disparu, comment vas-tu ?
10 мар 24 написано членом: marionS33
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10 мар 24 написано членом: Didy119
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Non je suis toujours là Marion, je passe un peu moins de temps sur l’appli mais tout est toujours sous contrôle 😆
10 мар 24 написано членом: Didy119
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Tu as bien raison 😉 et ça te profite bien à ce que je vois.
10 мар 24 написано членом: marionS33
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée bonne semaine 👌 👍 👏 😉
11 мар 24 написано членом: yleger39
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Merci Yleger 🥰bonne semaine à toi aussi ☀️
11 мар 24 написано членом: Didy119
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Oui Marion ☺️ je me sens bien, ça faisait si longtemps que ça ne m’était pas arrivé ….
Maintenant il faut stabiliser sur le long terme malgré les vieux démons qui sont toujours présents et en même temps aider ma fille qui lutte aussi contre ses tca, je ne lache rien 💪
11 мар 24 написано членом: Didy119
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Bravo 👏👏👏 quel chemin parcouru 🙏...et un sacré objectif atteint 🤩. Encore bravo Didy et belle journée 🌟
11 мар 24 написано членом: biggmarcus
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Je suis la première étonnée 😅 merci Marc 😊 bonne soirée ✨✨
12 мар 24 написано членом: Didy119
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C'est très chouette 🤩 et encore le mot est faible, ce que tu as réussi tout en gardant ce plaisir de manger qui ressort à chacune de tes assiettes, plein de courage avec ta fille, chacun doit trouver son chemin... j'espère que ta réussite saura la guider...encore bravo 🙏 et de rien du tout. Belle journée 🌟
12 мар 24 написано членом: biggmarcus
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Encore merci Marc, ça n’a pas été facile tous les jours, le combat reste quotidien et le serra certainement toujours c’est pour ça que je me donne souvent du mal pour que ça reste appétissant comme tu le dis si bien, mais ça paye et ça c’est motivant 💪💪💪😊
13 мар 24 написано членом: Didy119
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