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Tag: 158
ETB: 112
Kcal: 1455
Zucker: 26 g
Ballaststoffe: 38 g
Fasten: 20 h 10
Sport: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2727
Schlaf: 7 h 29
Gewicht: 72,1 kg
KF: 18,8%
KW: 59,6%
MM: 54,8 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 11,5 kg
Ø täglich: 72,5 g
90
Stimmung: soviel zum Thema Haferflocken 😏
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72,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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858 ккал
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Жир: 23,99г | Белк: 86,74г | Углев: 68,81г.
Обед: Apfel. Ужин: Ja! Senf-Honig Dressing, Knorr Rahm Soße, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Перекус/Другое: Glow25 Kollagen Pulver, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, Milbona H-Milch 1,5% Fett. подробнее ...
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2211 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Mach dir nichts draus. Das kannst du doch bestimmt ganz schnell wieder ausgleichen.
09 мар 24 написано членом: DickeDame
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Ja, das hoffe ich, liebe DickeDame, aber es ist natürlich ein bisschen ärgerlich, dass der Balken jetzt wieder gelb ist. Heute steht erst mal Fahrrad fahren und gehen auf dem Programm, aber heute Abend auch essen gehen 🤷🏻♀️Mal sehen, wie’s sich dann entwickelt…
09 мар 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Nicht verrückt machen lassen liebe Susanne. Ärgere Dich nicht, denn ich bin mir sicher, dass spätestens kommende Woche der Balken wieder grün sein wird👍☺️💚.
Wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende und genieße das Essen heute Abend❤️😋.
09 мар 24 написано членом: Tonga68
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BöseAlteFrau-Изменение Веса
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