Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2015
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3381 ккал
|
Жир: 195,44г | Белк: 138,33г | Углев: 275,74г.
Завтрак: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Colavita Balsamic Vinegar, Marukan Ponzu, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Hard-Boiled Egg, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Swiss Cheese, The Deli Counter Classic Cole Slaw, Russian Dressing, Rye Bread, Lay's Sweet Southern Heat Barbecue Potato Chips. Ужин: Balsamic Vinegar, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Pickled Peppers, Lindsay Sliced Black Olives, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. Перекус/Другое: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery, Snickers Peanut Butter Squared, Hershey's Cookies 'N' Creme Chocolate Kisses, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Blue Diamond Sriracha Almonds, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Coffee, Macaroni or Pasta Salad. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
