travfourr- Журнал, 08 мар 24

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2024

91,3 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2024:

1708 ккал

Жир: 43,62г | Белк: 208,74г | Углев: 137,59г. Завтрак: Coffee, Tea (Brewed), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Goldhen Grade A Large Egg. Обед: L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Hanover Garlic & Herb Riced Cauliflower, Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15. Ужин: Broccoli, Simply Perfect Yellow Potatoes, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Перекус/Другое: Season's Choice Frozen Strawberries, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Orgain Collagen + Superfoods, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. подробнее ...

4218 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 44 минуты, Fitbit - 22 часа и 54 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 08 мар 24

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса