wafflewitz- Журнал, 08 мар 24

Finally did some yoga yesterday in addition to lifting weights and walking. Back is feeling a little better day by day.

96,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 27,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2093 ккал

Жир: 77,16г | Белк: 78,09г | Углев: 270,06г.   Завтрак: Orange Juice , Whole Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Bananas. Обед: Green Peas (Frozen) , Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake. Ужин: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Potato Salad , Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Перекус/Другое: Whole Foods Market Four Cheese Bread, Publix Pumpkin Muffin. подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 7 часа и 48 минуты. подробнее ...