julianaoliver8320- Журнал, 08 мар 24

Параметры Пользователя julianaoliver8320 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2024

70,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2024:

1261 ккал

Жир: 37,38г | Белк: 119,21г | Углев: 82,24г. Завтрак: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Scala Queijo Prato, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. Перекус/Другое: Vinho Cabernet Sauvignon, Coca-Cola Refrigerante Zero, Vitafor Isofort Beauty Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianaoliver8320-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianaoliver8320- Журнал, 08 мар 24

Оставить свой Комментарий

julianaoliver8320-Изменение Веса